Vzestup kulturistiky pro hendikepované

Mark Smith je bývalý voják, který při tréninku přišel o nohu. Nyní získal právo soutěžit v národních šampionátech kulturistiky. Když se řekne kulturistika, u většiny neznalé veřejnosti to vyvolává určitý obraz. Svalnatí muži v uplém spodním prádle, komický svět pózování, proteinové koktejly a železa. A v Pudsey Civic Hall, kde se …

16 mýtů ve fitness

Pokud s cvičením či zdravým stravováním teprve začínáte, můžete se nevědomky stát obětí mýtů kolujících ve fitness světě. Kvůli jedné takové špatné radě může být dosažení vašich cílů nemožné. Zdraví a fitness by nemělo být jen týdenním výstřelkem. Měla by to být celoživotní práce. Každý nový úspěch by vás měl posunout …

Jasně a bez výmluv. Tahle kočka má břišáky tvrdší než kdejaký chlap!

K perfektním břišákům toho není třeba moc. Žhavá Caroline de Campos ukazuje, že stačí odhodlání, pevná vůle a troška toho času v gymu. Výsledek – radost pohledět! Pokud tě dokonalá postava chlapů v gymu nemotivuje, pak věř, že prdelka a pevné břišáky Caroline de Campos s tebou udělají divy. Zase pocítíš …

7 problémů cvičících žen, o kterých se nemluví

Na krásné vysportované ženské tělo je radost pohledět. Může se zdát skvělé takové formy dosáhnout, vše má ale i své stinné stránky. O jakých problémech se příliš nemluví a přesto sportujícím ženám komplikují život?   1) MIZEJÍCÍ PRSA Jev, který řada žen přijímá s velkou nevolí. S přísnějším režimem, tvrdými …

6 pravidel úspěchu Arnolda Schwarzeneggera

Tentokrát článek trochu k zamyšlení. Úspěšnými se nestanete přes noc, k úspěchu je třeba se propracovat. Jakých pravidel se při dosahování svých cílů držel Arnold Schwarzenegger – legenda kulturistiky? Arnold dokázal uspět v mnoha rozmanitých oblastech – ve sportu, filmu i politice, není proto divu, že se jej mnoho lidí stále …

10 důvodů, proč byste měli zvedat činky

Proč zvedat činky? Čeho tím docílíme? Nejen o tom pojednává následujících pár řádků. Toto potřebujete vědět Zvedání činek vám pomáhá překonávat vaše genetická omezení. Oproti tradičnímu názoru necvičících, skvělý zadek netvoří náhodné uspořádání tuku. Tvoří ho svaly. Když cvičíte, jídlo se pro vás stává emocionálně uspokojivou činností, protože jíte za …