Máš pocit, že si to v gymu docela dáváš? V porovnání s Muscle Barbie jsi asi pořád ještě nedokázal uzvednout nic! Dvacetiletá Ruska s andělskou tvářičkou a chlapským tělem zvládla ve vzpírání trhnout už pár rekordů! I když má tvářičku jako panenka, nosí mašličky a šatečky, v posilovně a hlavně …
Pocit ze skvěle odvedeného tréninku je zkrátka k nezaplacení. Jestliže si už pomalu nepamatujete, jaké to je, možná není Váš přístup úplně správný. Co můžete udělat lépe? 1) PŘED TRÉNINKEM SE DOSTATEČNĚ VYSPĚTE Celých 24 hodin před tréninkem může určitým způsobem (pozitivně i negativně) ovlivnit Vaše tréninkové výsledky. Pokud …
Lákají vás bojová umění? Chcete se umět ubránit a využívat své přirozené reflexy? Zkuste lekce Krav Maga! S tímto fitness se nejen posunete ve své výkonnosti, ale zapracujete i na sebeobraně. ODHALTE TAJEMSTVÍ SEBEOBRANY S KRAV MAGA Krav Maga znamená v překladu „boj zblízka“ a dnes představuje jeden z nejúčinnějších komplexních systémů …
Říkáte si, že lýtka zůstanou navždy Vaší slabinou, neboť jsou daná geneticky a nic s tím nenaděláte? Nesvádějte vše hned na špatnou genetiku a podívejte se, zda se nedopouštíte v tréninku některé z následujících 6 chyb. S Vaší genetikou to vůbec nemusí být tak špatné, jak myslíte, možná jste jen …
Běžecký pás má své pro i proti. Pro některé běžce je to něco jako sprosté slovo, urážka, po níž by chytili leda tak běhavku. Pás přece nemůže nahradit les, skutečný kopec, přírodu… Jenže co když se člověku nechce běhat v dešti, za tmy a v zimě? Hm? Dost řečí! Pokud …
Tohle je přesně ten typ motivačního videa, které vás donutí jít do fitka! Koupit si drahou permici a zjistit, že takovéhle žhavé holky tam vlastně vůbec nechodí. Co naplat, jednou tam třeba právě takováhle roštěnka zavítá a vy budete připraven! Zdroj
Správná četnost návštěv gymu, délka posilování i skladba cviků rozhodují o tom, jak viditelná bude vaše snaha namakat se. Jak často chodit do posilovny? Kdy je to nedostačující a kdy už hrozí přetrénování? Nahodilé posilování k ničemu nevede! Cvičíte bez pravidelného režimu, do fitka chodíte, když se vám to zrovna …
Hubnutí si kde kdo představuje jako velice nepříjemnou snahu o redukci své tělesné hmotnosti, která nám nepřináší žádný užitek krom pomalu odcházejících kil. Mnohým se to zdá jako předem prohraná bitva především s naší myslí, ve které je nám akorát na nic a trápíme se v ní. My si však …
Pokud se pro vás stal běh denním chlebem a vy si bez něj svůj život již nedokážete představit, máme pro vás tip, jak udělat běh ještě o něco více pekelnějším, jak si nastavit výzvu, kterou je nutno pokořit a stát se tím nejlepším. Tímto receptem je HIT trénink, tedy trénink …
Bez testosteronu nemůže být muž opravdovým mužem. Zjistěte, proč se o hladinu testosteronu v krvi zajímat a co vám to přinese! O testosteronu koluje řada polopravd a mýtů. Přitom důležitost mužského pohlavního hormonu na zdraví a psychiku muže je nesporná! Přinášíme vám důvody, proč se snažit svou hladinu testosteronu zvýšit! …
