Slyšeli jste už o batátech? Pravděpodobně ano, ačkoliv jejich užití u nás není oproti klasickým bramborům příliš časté. Batáty jsou kořenové hlízy rostliny zvané povijnice batátová, někdy také povijnice jedlá. Pochází ze střední Ameriky z oblasti Yucatan, a ačkoliv nejsou botanicky příbuzné bramborům, jsou známé jako sladké brambory. Do Evropy …
Green Faces dieta je tak prostá, že by ji zvládnul i neandrtálec! Slyšeli jste někdy rčení: „Nedívejte se na to, co dělají úspěšní lidé jinak, ale na to, co mají společného?“ Je to velmi užitečná rada a můžeme ji uplatnit na všechny úrovně kulturistiky. Praktickým příkladem je dietní plán tak …
Sport je náročnou činností vyžadující zvýšený přísun energie. Proto lidé, kteří sportují, by se měli stravovat jinak, než ti, kteří se žádnému sportu nevěnují. Sportovní výsledky jsou závislé nejen na intenzitě tréninku, ale také na zdravém jídelníčku, který tělu poskytne vyvážený poměr všech potřebných živin. Také tekutiny musí být tělu …
Prázdniny a s nimi spousta open air akcí jsou tady. Zjistěte, jak si užívat víkendové mejdany jako zamlada, ale být v pondělí čilí a bez kocoviny! Každý chlap je rád součástí pařby, kde alkohol teče proudem, ale ne každý chlap s chutí zažívá rána po té. Jaké potraviny zaberou na kocovinu …
Hodně mužů, kteří jsou aktivně zapojení do kulturistiky, se občas začínají dívat po alternativních způsobech růstu svalů. Někdy pro zvětšení svalů zabrouzdají do takových doplňků, jako jsou například steroidy. Před rokem 1935 nebyly žádné důkazy, že by se steroidy mohly chovat jako anabolikum, které zvětšuje svaly. Toho roku dva vědci …
Vajíčka jsou bodem sváru bezpočtu odborníků na výživu. Jedna strana obhajuje jejich nesporné benefity, druhá strana vyzdvihuje jejich škodlivost pro lidský organismus. Těžko říci, kde je pravda neboť stále se objevují nové a nové studie. S příchodem Velikonoc jsou vajíčka úplně všude. Není proto na škodu shrnout alespoň základní poznatky …
Že je snídaně nejdůležitější jídlo dne, je notoricky známé. I přesto však mnozí pánové vlastně neví, co ráno do žaludku poslat? V kostce o tom, co by měla snídaně obsahovat Správnou snídaní nabízíte tělu možnost vytvářet nové svaly a nebrat si energii z již stávající svalové hmoty. Plnohodnotné ranní jídlo by …
Dopřáváš si zdravé snídaně v podobě sušeného masa? Dobře děláš, ale někdy, třeba v rámci cheat day, je čas na něco sladkého. Tyhle palačinky ti vlijí energii do těch správných částí těla! Znáš recept na zdravé palačinky? Jsou plné vlákniny, bílkovin a zasytí na celé dopoledne. Zdravé palačinky Budeš potřebovat: …
Milujete masooo? Můžete ho jíst na snídani, k obědu, jako sváču i večeři? V tom případě pro vás máme dietu právě pro vás. Masová dieta vám pomůže shodit 8 kilo za měsíc! Že by se nám tu rýsoval sen každého chlapa? Bez masa ani ránu? Jak to funguje? Jde o …
Kokosovník ořechoplodý – zdroj kokosu a cenného kokosového oleje. Pěstuje se zejména v palmových hájích na pobřeží Filipín. Plodina se sbírá ručně a zpracovává tradičním způsobem, čímž se zajišťuje jeho kvalita. Syrová dužina se jemně nakrájí, pak se suší a lisuje. Proč bychom ho měli zařadit do jídelníčku? Takto získaný …
