Mark Smith je bývalý voják, který při tréninku přišel o nohu. Nyní získal právo soutěžit v národních šampionátech kulturistiky. Když se řekne kulturistika, u většiny neznalé veřejnosti to vyvolává určitý obraz. Svalnatí muži v uplém spodním prádle, komický svět pózování, proteinové koktejly a železa. A v Pudsey Civic Hall, kde se …
I když je pro většinu moderních lidí chození do fitcentra nebo posilovny po čase jakási rutina, jistě je tu pořád solidní šance, jak svoje snahy ohrozit. No a když se z nich po čase stane přímo špatný zvyk, dost to může kazit výsledný efekt. Chyba 1. Setrvání ve vlhkých šatech …
Pokud s cvičením či zdravým stravováním teprve začínáte, můžete se nevědomky stát obětí mýtů kolujících ve fitness světě. Kvůli jedné takové špatné radě může být dosažení vašich cílů nemožné. Zdraví a fitness by nemělo být jen týdenním výstřelkem. Měla by to být celoživotní práce. Každý nový úspěch by vás měl posunout …
Kdo by nechtěl? v dnešní době je přeci „in“ být „vysekanej“. Jak ale na to? základem je samozřejmě strava a cvičení, o tom někdy jindy, podstatné co se oblasti cviků týče je důležité zmínit, že některé cviky jsou efektivní více a některé méně. Já ti ukážu cvik, který ti dovolí …
I když by jeden řekl a odhadoval, že čím déle člověk spí, tím lépe pro jeho odpočinek, není tomu tak – je tomu paradoxně často právě naopak. A aby to samotné nebylo málo, toto zdánlivě lehce humorné téma pro nás klidně může mít celou řadu vážných důsledků pro naše zdraví… …
