Asi se shodneme na tom, že motivace je důležitá. Zvlášť, kdy se snažíš shodit to pivní břicho a celkově se konečně dostat s váhou a vyrýsováním někam dál. Nemáš-li žádného parťáka, se kterým byste se vzájemně hecovali, pomůže ti naše dnešní nálož motivačních videí! Obecně platí, že pro vyrýslé tělo je …
Jak vybrat vlastní kombinaci spalovačůTento článek se zblízka podívá na top spalovače a ukáže vám, jak si vytvořit vlastní mix doplňků dle vašich individuálních požadavků. Není žádným překvapením, že spalovače jsou jednou z nejpopulárnějších kategorií doplňků výživy. A to především z toho důvodu, že naprostá většina lidí, kteří začínají se …
Bruce Lee měl zcela výjimečné břišní svaly. Byli velmi dobře definované, velmi pevné a dobře vyvinuté. Bruce Lee se řídil několika jednoduchými pravidly, aby zajistil, že jeho břišní svaly zůstanou ve skvělé formě. 1. Správní strava je při budování břišního svalstva to nejdůležitější. Naučte se, jak budovat svalovou hmotu s minimem …
Nabrat novou svalovou hmotu není jen tak a patrně každý z nás se jednou ocitne ve fázi, kdy se to zdá obtížnější, než dříve. Jakých pravidel se držet, abyste nestáli na místě a posouvali se v budování svalů stále kupředu? Nezřídka se stává, že se mnoho sportujících jedinců spoléhá na …
Rozhodli jste se začít cvičit, ale nevíte, jak na to? Přemýšlíte nad tím, že se pokusíte cvičit pod dohledem osobního trenéra? Pokud jste nováček v posilovně, je určitě dobré oslovit trenéra, aby vám vysvětlil, jaké cviky jsou pro vás vhodné, podle toho, na co se chcete zaměřit. Od úplně prvních …
Chia semínka: Antioxidační superpotravina Příznivé účinky Chia semínek (šalvěje španělské) patří k výjimečným i mezi superpotravinami. Vzhledem k tomu, že jsou bez chuti, mají širokou škálu použití, dokonce ani po zpracování neztrácejí vlastnosti, které chrání zdraví. Chrání srdce a oběhový systém, zlepšují trávení, jsou skvělým detoxikantem a navíc obsahují velké …
Každý víkend se to opakuje? Celý týden dřete v posilovně, ale v pátek a sobotu si dáte do nosu a pijete jednu sklenku za druhou. Ráno vás sice bolí hlava, ale nějaké jiné negativní dopady nevnímáte. Co se však děje s vaším tělem po vypití pár půllitrů piva nebo po …
Jste ve stresu? Nemůžete spát? Nebo vás trápí vysoký tlak? Nemusíte chodit k doktorovi, na všechny tyto neduhy si jednoduše naordinujte pravidelný sex. A v současném sychravém počasí je ideální zalézt si s partnerem do pelíšku klidně každý den. Sex totiž mimo jiné posiluje i náš imunitní systém. Sex redukuje …
Chcete být širocí jako vrata? Věřte, že to není tolik složité. Pouze musíte ve svém tréninku vybírat opravdu ty správné cviky, které pracují na šířce vašich zad. Které to jsou? 4 NEJLEPŠÍ CVIKY PRO ŠÍŘKU ZAD Široká záda jsou symbolem mužství. „Slečinky“ (myšleno mladí kluci z posiloven) s hubenými rameny, …
Také jste se podobně jako stále více dnešních nadšenců do silového cvičení zamilovali do disciplíny zvané STREET WORKOUT. Tedy do „blbinek“ prováděných na hrazdě a popírajících veškeré fyzikální zásady? Právě pro vás tu máme video s návodem na 44 nejlepších cviků, které můžete do svého tréninku praktikovat. Neříkám, že ihned …
