I když se to nezdá, posilovna není jen místem tvrdé dřiny, jde také o prostor, kde člověk ztratí spoustu času. Zajímá vás čím? Když řeknete, že jdete do posilovny, každý si asi představí, jak tam na sobě každou minutu makáte. Ovšem jen málokdy je to skutečně tak. Jak to s tím …
Funguje jako afrodiziakum, podpoří erekci, prodlouží sexuální výkon a dodá vám životní elán, který při milování zúročíte. Americká sexuoložka a terapeutka Kat Van Kirková se rozhodla potěšit milovníky piva. Její doporučení se však nevztahují na všechny druhy tohoto nápoje. Ve své poslední knize Řešení manželského sexu: realistický průvodce pro záchranu …
Předčasné vyvrcholení bývá klasický problém, ale ani opak není zrovna med. Příliš dlouhá výdrž při sexu může být zabijákem mileneckého i partnerského sexu. Nebo snad vy znáte slečnu, která má stále chuť a čas na hodinové laškování? Patříte do kategorie: Neúnavný materiál Má dobrá kamarádka Mirka si mi před týdnem …
Posilování je jednou z nejstarších sportovních disciplín. Legenda o Milu z Crotonu vypráví, že ve Starověkém Řecku nosil děti na zádech, dokud nedospěli. Dnes už děti k posilování nepotřebujeme. Odhodlání, které měl Milo je ale potřeba. Tento článek vám přiblíží silové posilování, jeho výhody a jak začít. Co je silové …
Stále více si kolem sebe můžeme všímat lidí, kteří mají křivá záda. Dříve bylo zakřivení páteře vídáno spíše u starších lidí, ale s tím, jak se více a více rozmáhají sedavá zaměstnání a posedávání u PC, je tento neduh vídán dokonce i u velmi mladých lidí. Jak si pokřivená záda …
Že je snídaně nejdůležitější jídlo dne, je notoricky známé. I přesto však mnozí pánové vlastně neví, co ráno do žaludku poslat? V kostce o tom, co by měla snídaně obsahovat Správnou snídaní nabízíte tělu možnost vytvářet nové svaly a nebrat si energii z již stávající svalové hmoty. Plnohodnotné ranní jídlo by …
Auto má dnes kde kdo a vy jistě nejste výjimkou. Po domácím prostředí je váš vůz tím prvním místem, které vás napadne, když si chcete zasouložit. Sex v autě je pěkný vzrůšo, může vás někdo vidět, nachytat, ale také hrozí zranění. Takže pozor! Přichystali jsme pár rad, jak na sex …
Dopřáváš si zdravé snídaně v podobě sušeného masa? Dobře děláš, ale někdy, třeba v rámci cheat day, je čas na něco sladkého. Tyhle palačinky ti vlijí energii do těch správných částí těla! Znáš recept na zdravé palačinky? Jsou plné vlákniny, bílkovin a zasytí na celé dopoledne. Zdravé palačinky Budeš potřebovat: …
Genetika je často omílané téma a je jasné, že má určitý vliv na hubnutí a nabírání svalové hmoty. Jak je však tento vliv silný? Je vážně oprávněné používat genetiku jako výmluvu pro omluvení svého vzhledu, jak to mnoho lidí dělá? To se dočtete dále v článku. Naši fyzickou zdatnost a …
Milujete masooo? Můžete ho jíst na snídani, k obědu, jako sváču i večeři? V tom případě pro vás máme dietu právě pro vás. Masová dieta vám pomůže shodit 8 kilo za měsíc! Že by se nám tu rýsoval sen každého chlapa? Bez masa ani ránu? Jak to funguje? Jde o …
