Síla dobré hudby je mimořádná, to dokazují nejproflákleší filmové hity (kdo už neposiloval na ústřední melodii Rockyho?). Podněcuje naše tělo a mysl k aktivitě, takže se při ní cvičí prostě skvěle. Vybrat dobrý playlist ovšem není otázkou pár minut. Aby se zvedání činek nebo jízda na spinneru stala napínavým překonáváním sebe sama, …
Hodláte být namakaný týpek, na kterého se budou ostatní chlapi i bát podívat? Chystáte se pravidelně sportovat a posilovat? Víte, která část dne je pro váš trénink nejlepší? My ano! Promyslet strategii, partnerku zaúkolovat tvorbou zdravého jídelníčku a najít si tu správnou motivaci. Kromě toho je třeba také vymyslet časový …
Zlepšovat svou svalovou výbavu lze samozřejmě různě. Ale pokud nejste zrovna notorickým workout maniakem, jehož den začíná a končí s myšlenkou na gym, pak by vás mohla hodně zaujmout nová cvičební appka BangFit od pornoserveru PornHub. Co může vzejít z dílny PornHub? Samozřejmě, že nejde o nic obyčejného. Speciální aplikace …
Asi se shodneme na tom, že motivace je důležitá. Zvlášť, kdy se snažíš shodit to pivní břicho a celkově se konečně dostat s váhou a vyrýsováním někam dál. Nemáš-li žádného parťáka, se kterým byste se vzájemně hecovali, pomůže ti naše dnešní nálož motivačních videí! Obecně platí, že pro vyrýslé tělo je …
Jak vybrat vlastní kombinaci spalovačůTento článek se zblízka podívá na top spalovače a ukáže vám, jak si vytvořit vlastní mix doplňků dle vašich individuálních požadavků. Není žádným překvapením, že spalovače jsou jednou z nejpopulárnějších kategorií doplňků výživy. A to především z toho důvodu, že naprostá většina lidí, kteří začínají se …
Nabrat novou svalovou hmotu není jen tak a patrně každý z nás se jednou ocitne ve fázi, kdy se to zdá obtížnější, než dříve. Jakých pravidel se držet, abyste nestáli na místě a posouvali se v budování svalů stále kupředu? Nezřídka se stává, že se mnoho sportujících jedinců spoléhá na …
Rozhodli jste se začít cvičit, ale nevíte, jak na to? Přemýšlíte nad tím, že se pokusíte cvičit pod dohledem osobního trenéra? Pokud jste nováček v posilovně, je určitě dobré oslovit trenéra, aby vám vysvětlil, jaké cviky jsou pro vás vhodné, podle toho, na co se chcete zaměřit. Od úplně prvních …
Každý víkend se to opakuje? Celý týden dřete v posilovně, ale v pátek a sobotu si dáte do nosu a pijete jednu sklenku za druhou. Ráno vás sice bolí hlava, ale nějaké jiné negativní dopady nevnímáte. Co se však děje s vaším tělem po vypití pár půllitrů piva nebo po …
Chcete být širocí jako vrata? Věřte, že to není tolik složité. Pouze musíte ve svém tréninku vybírat opravdu ty správné cviky, které pracují na šířce vašich zad. Které to jsou? 4 NEJLEPŠÍ CVIKY PRO ŠÍŘKU ZAD Široká záda jsou symbolem mužství. „Slečinky“ (myšleno mladí kluci z posiloven) s hubenými rameny, …
Také jste se podobně jako stále více dnešních nadšenců do silového cvičení zamilovali do disciplíny zvané STREET WORKOUT. Tedy do „blbinek“ prováděných na hrazdě a popírajících veškeré fyzikální zásady? Právě pro vás tu máme video s návodem na 44 nejlepších cviků, které můžete do svého tréninku praktikovat. Neříkám, že ihned …
