Mark Smith je bývalý voják, který při tréninku přišel o nohu. Nyní získal právo soutěžit v národních šampionátech kulturistiky. Když se řekne kulturistika, u většiny neznalé veřejnosti to vyvolává určitý obraz. Svalnatí muži v uplém spodním prádle, komický svět pózování, proteinové koktejly a železa. A v Pudsey Civic Hall, kde se …
I když je pro většinu moderních lidí chození do fitcentra nebo posilovny po čase jakási rutina, jistě je tu pořád solidní šance, jak svoje snahy ohrozit. No a když se z nich po čase stane přímo špatný zvyk, dost to může kazit výsledný efekt. Chyba 1. Setrvání ve vlhkých šatech …
Pokud s cvičením či zdravým stravováním teprve začínáte, můžete se nevědomky stát obětí mýtů kolujících ve fitness světě. Kvůli jedné takové špatné radě může být dosažení vašich cílů nemožné. Zdraví a fitness by nemělo být jen týdenním výstřelkem. Měla by to být celoživotní práce. Každý nový úspěch by vás měl posunout …
Kdo by nechtěl? v dnešní době je přeci „in“ být „vysekanej“. Jak ale na to? základem je samozřejmě strava a cvičení, o tom někdy jindy, podstatné co se oblasti cviků týče je důležité zmínit, že některé cviky jsou efektivní více a některé méně. Já ti ukážu cvik, který ti dovolí …
K perfektním břišákům toho není třeba moc. Žhavá Caroline de Campos ukazuje, že stačí odhodlání, pevná vůle a troška toho času v gymu. Výsledek – radost pohledět! Pokud tě dokonalá postava chlapů v gymu nemotivuje, pak věř, že prdelka a pevné břišáky Caroline de Campos s tebou udělají divy. Zase pocítíš …
Na krásné vysportované ženské tělo je radost pohledět. Může se zdát skvělé takové formy dosáhnout, vše má ale i své stinné stránky. O jakých problémech se příliš nemluví a přesto sportujícím ženám komplikují život? 1) MIZEJÍCÍ PRSA Jev, který řada žen přijímá s velkou nevolí. S přísnějším režimem, tvrdými …
Tentokrát článek trochu k zamyšlení. Úspěšnými se nestanete přes noc, k úspěchu je třeba se propracovat. Jakých pravidel se při dosahování svých cílů držel Arnold Schwarzenegger – legenda kulturistiky? Arnold dokázal uspět v mnoha rozmanitých oblastech – ve sportu, filmu i politice, není proto divu, že se jej mnoho lidí stále …
Nevím, jak to máš ty, ale já po čase plného odhodlání začínám motivaci ztrácet. Proto jsem hledal možnosti, jak zůstat motivovaný a nesejít tak z cesty, kterou jsem si vytyčil. Mnohé z rad mi byly k ničemu, ale tyto čtyři poučky mi pomohly. Zásadně mě ovlivnily a v krizovém momentu …
Proč zvedat činky? Čeho tím docílíme? Nejen o tom pojednává následujících pár řádků. Toto potřebujete vědět Zvedání činek vám pomáhá překonávat vaše genetická omezení. Oproti tradičnímu názoru necvičících, skvělý zadek netvoří náhodné uspořádání tuku. Tvoří ho svaly. Když cvičíte, jídlo se pro vás stává emocionálně uspokojivou činností, protože jíte za …
Co je lepší než dobře vypadající břicho? Břicho, které je přesně tak silné, jak vypadá. Zde je návod, jak si takové břicho vytvořit. Pokud chcete břicho, které vypadá jako valcha na prádlo, dejte si do pořádku stravu. Pokud chcete skutečně silné břicho, cvičte cviky popsané níže. Abych parafrázoval trenéra Dana …
