Proč zvedat činky? Čeho tím docílíme? Nejen o tom pojednává následujících pár řádků. Toto potřebujete vědět Zvedání činek vám pomáhá překonávat vaše genetická omezení. Oproti tradičnímu názoru necvičících, skvělý zadek netvoří náhodné uspořádání tuku. Tvoří ho svaly. Když cvičíte, jídlo se pro vás stává emocionálně uspokojivou činností, protože jíte za …
Že je tvůj podzim plný depresí, rýmy a deště? Dá se to změnit. Stačí, když pořídíš pár erotických pomůcek a tvůj sex bude pestřejší než koruny stromů. Zjisti, bez jakých erotických pomocníků se tvé podzimní postelové experimenty neobejdou. Vlhký podzim nejen ve tvé posteli Nenech se otrávit stálými dešti a virózami. Pestrost …
Co je lepší než dobře vypadající břicho? Břicho, které je přesně tak silné, jak vypadá. Zde je návod, jak si takové břicho vytvořit. Pokud chcete břicho, které vypadá jako valcha na prádlo, dejte si do pořádku stravu. Pokud chcete skutečně silné břicho, cvičte cviky popsané níže. Abych parafrázoval trenéra Dana …
Máš pocit, že si to v gymu docela dáváš? V porovnání s Muscle Barbie jsi asi pořád ještě nedokázal uzvednout nic! Dvacetiletá Ruska s andělskou tvářičkou a chlapským tělem zvládla ve vzpírání trhnout už pár rekordů! I když má tvářičku jako panenka, nosí mašličky a šatečky, v posilovně a hlavně …
Pocit ze skvěle odvedeného tréninku je zkrátka k nezaplacení. Jestliže si už pomalu nepamatujete, jaké to je, možná není Váš přístup úplně správný. Co můžete udělat lépe? 1) PŘED TRÉNINKEM SE DOSTATEČNĚ VYSPĚTE Celých 24 hodin před tréninkem může určitým způsobem (pozitivně i negativně) ovlivnit Vaše tréninkové výsledky. Pokud …
Lákají vás bojová umění? Chcete se umět ubránit a využívat své přirozené reflexy? Zkuste lekce Krav Maga! S tímto fitness se nejen posunete ve své výkonnosti, ale zapracujete i na sebeobraně. ODHALTE TAJEMSTVÍ SEBEOBRANY S KRAV MAGA Krav Maga znamená v překladu „boj zblízka“ a dnes představuje jeden z nejúčinnějších komplexních systémů …
Říkáte si, že lýtka zůstanou navždy Vaší slabinou, neboť jsou daná geneticky a nic s tím nenaděláte? Nesvádějte vše hned na špatnou genetiku a podívejte se, zda se nedopouštíte v tréninku některé z následujících 6 chyb. S Vaší genetikou to vůbec nemusí být tak špatné, jak myslíte, možná jste jen …
Že má tvůj den začít pořádnou snídaní, je ti doufám už jasné. Dopoledne pak budeš mnohem výkonnější, nehledě na to, že dopoledne také potřebuje tvoje tělo nejvíc paliva. Pracuješ v kanclíku? Ne že by práce v officu nebyla dřina, ale uznej, že v gymu tě čeká výdej energie mnohem větší. Osobně …
Sex je skvělý životabudič, proto je třeba jej praktikovat jako určitou formu psychické vzpruhy při nemoci. Některých sexuálních praktik je ale třeba se dočasně zdržet. Nemoc (rýmička) dokáže i toho nejtvrdšího chlapa umrtvit natolik, že by nejradši jen tak ležel a nechal se léčit. Ale co když se pak člověku …
Běžecký pás má své pro i proti. Pro některé běžce je to něco jako sprosté slovo, urážka, po níž by chytili leda tak běhavku. Pás přece nemůže nahradit les, skutečný kopec, přírodu… Jenže co když se člověku nechce běhat v dešti, za tmy a v zimě? Hm? Dost řečí! Pokud …
