10 důvodů, proč byste měli zvedat činky

Proč zvedat činky? Čeho tím docílíme? Nejen o tom pojednává následujících pár řádků. Toto potřebujete vědět Zvedání činek vám pomáhá překonávat vaše genetická omezení. Oproti tradičnímu názoru necvičících, skvělý zadek netvoří náhodné uspořádání tuku. Tvoří ho svaly. Když cvičíte, jídlo se pro vás stává emocionálně uspokojivou činností, protože jíte za …

PODZIM & SEX: Erotické pomůcky, které nesmí amatérům v posteli chybět!

Že je tvůj podzim plný depresí, rýmy a deště? Dá se to změnit. Stačí, když pořídíš pár erotických pomůcek a tvůj sex bude pestřejší než koruny stromů. Zjisti, bez jakých erotických pomocníků se tvé podzimní postelové experimenty neobejdou.  Vlhký podzim nejen ve tvé posteli Nenech se otrávit stálými dešti a virózami. Pestrost …

Andělská tvář a tělo jako chlap: Muscle Barbie trhá rekordy ve vzpírání s mašlí ve vlasech

Máš pocit, že si to v gymu docela dáváš? V porovnání s Muscle Barbie jsi asi pořád ještě nedokázal uzvednout nic! Dvacetiletá Ruska s andělskou tvářičkou a chlapským tělem zvládla ve vzpírání trhnout už pár rekordů! I když má tvářičku jako panenka, nosí mašličky a šatečky, v posilovně a hlavně …

6 tipů, díky kterým Váš trénink bude vždy stát za to

Pocit ze skvěle odvedeného tréninku je zkrátka k nezaplacení. Jestliže si už pomalu nepamatujete, jaké to je, možná není Váš přístup úplně správný. Co můžete udělat lépe?   1) PŘED TRÉNINKEM SE DOSTATEČNĚ VYSPĚTE Celých 24 hodin před tréninkem může určitým způsobem (pozitivně i negativně) ovlivnit Vaše tréninkové výsledky. Pokud …

ODHALTE TAJEMSTVÍ SEBEOBRANY S KRAV MAGA

Lákají vás bojová umění? Chcete se umět ubránit a využívat své přirozené reflexy? Zkuste lekce Krav Maga! S tímto fitness se nejen posunete ve své výkonnosti, ale zapracujete i na sebeobraně. ODHALTE TAJEMSTVÍ SEBEOBRANY S KRAV MAGA Krav Maga znamená v překladu „boj zblízka“ a dnes představuje jeden z nejúčinnějších komplexních systémů …

Vstát, nasnídat, budovat!

Že má tvůj den začít pořádnou snídaní, je ti doufám už jasné. Dopoledne pak budeš mnohem výkonnější, nehledě na to, že dopoledne také potřebuje tvoje tělo nejvíc paliva. Pracuješ v kanclíku? Ne že by práce v officu nebyla dřina, ale uznej, že v gymu tě čeká výdej energie mnohem větší.  Osobně …

Jsi nachlazený? Trápí tě rýmička? Při sexu buď opatrný!

Sex je skvělý životabudič, proto je třeba jej praktikovat jako určitou formu psychické vzpruhy při nemoci. Některých sexuálních praktik je ale třeba se dočasně zdržet. Nemoc (rýmička) dokáže i toho nejtvrdšího chlapa umrtvit natolik, že by nejradši jen tak ležel a nechal se léčit. Ale co když se pak člověku …